低糖質の赤ワイン・栄養ドリンク・缶コーヒーを調べてみました。

こんばんは、ハトコです。

今日は、最近みつけた低糖質食品を３つ、ご紹介します。

栄養ドリンク・缶コーヒー・それと、赤ワイン。

どれもコンビニやスーパーで買えてしまうものだからこそ、知っておけばお買い物の幅がひろがります。

赤ワインは糖質多いから駄目だね～なんてもう古い情報ってことですね。

最近は低糖質のアンテナが立っているのか、結構「こんなものがあったんだ」という発見が多いです。

一人調査員ごっこしてますよ。オレは足で稼ぐ、みたいなね。

←あなたの「見に来たよ♪」の応援ポチッが励みになります。




ここのところすっごく眠くて眠くて、仕事中寝落ちしそうだったから、会社着く前に「メガシャキ」を買って飲んだら、あらびっくり炭水化物１２．７ｇ。

原材料：果糖ぶどう糖液糖、デキストリン、しょうがエキス、食塩、酸味料、アルギニン、環状オリゴ糖、カフェイン、酸化防止剤（酵素処理ルチン）、増粘剤（キサンタンガム）、乳化剤、ナイアシン、香辛料抽出物、甘味料（スクラロース）、香料、ビタミンB1、ビタミンＢ６

はい。果糖ブドウ糖液糖ですね。ハトコってばうっかりさん♪

でもそんなこと考えられないほど眠気限界だったんだな。一応、目はシャキッとしました。目だけですけど。脳みそ寝てました。

最初気づいてなくて、午後ももう一本飲んでやろうと思っていたんですよ。で、朝よりはちょっと動く頭で「アレ？そういえばこのドリンクの糖質は・・・ハッ」それこそ目が覚めましたよ。

代わりに買ったのがこちら



「アリナミンゼロ７」

へ～こんなのあったんだ。ちなみにカフェインは50ｍgはいっています。目が覚める系のドリンクは「眠眠打破」とか何種類かありますが、だいたい100～120ｍｇくらい入ってるんです。

でもこのアリナミンゼロ７でも結構目が覚めました。こっちのほうが、栄養があるからなのか、元気になったのでかえって良かったかもしれません。

ま、低糖質な栄養ドリンクならこれがオススメですよ。ということです。

次に、微糖缶コーヒーですが、コーヒー飲まない人にはどうでもいい話なんですけど、カフェ中のハトコにとってははっきりしておきたい問題。

微糖コーヒーいろいろあるけど、どれにしたらいいか？で、毎日自販機の前でウロウロしてるんですよね。



で、今のところこれが一番低糖質かなっていうのが「キリン　FIRE　挽きたて微糖」です。

100ｇあたり、糖類は1.6ｇで炭水化物全体で2.4ｇでした。

コーヒーひと缶で180ｇ～190ｇですから、ほぼ倍掛けで計算しなきゃね。5ｇくらいは摂ってしまうから、ほんと、控えめに！

糖類ゼロっていいうのもありますけど、どこの自販機でもあるわけではないので、微糖のなかから選びました。


最後に赤ワイン


赤ワインはふつう、100ｍｌ中に糖質は5ｇくらいです。たった100ｍｌじゃあ我慢できないでしょ？飲んじゃうでしょう。

だから危険だーっと思っていたのですが、偶然みかけたのがイオンの「コンドル　カベルネ　ソーヴィニヨン」。

お安いカジュアルな赤ワインですが、結構おいしゅうございます。そして糖質は100ｍｌあたり1.9ｇです。やるねー。これならポリフェノールたっぷりだから、という口実で飲めちゃう。

いかがでしたでしょうか。栄養ドリンクは小さいくせにすごく甘いですもんね。お薬っぽい味にならないように甘くしてあるんでしょうね。

３つとも飲まない生活しろよと言われそうですが。ハトコはそんなに優等生にはなれそうもありません。

◆今日の一品◆


定期的に無性に食べたくなる「ひじきと切干大根の煮物」。

ポイントは、ごぼう茶の茶がらをいれたこと♪ごぼうの香りが香ばしくておいしいんだ～。ごぼう茶は茶がらも全部食べられてとってもヘルシー。お通じにいいんですよ。

ごぼう茶についてはこちらの記事ですべて語ってます。⇒Dｒ.南雲が推薦する「あじかん焙煎ごぼう茶」の効果とお菓子をやめられた理由


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

■ハトコが試した糖質オフのお助け商品はコチラ■
メタバリアNEO 甘いもの好き・ご飯好き必見。糖をブロックして脂肪分解もサポート！	ファンケル本搾り青汁 食物繊維はダイエットの強い味方。しかもおいしいです。	あじかん焙煎ごぼう茶 ごぼうパワーで腸内環境を改善。美肌もスッキリもここから♪

←読んだよ～のしるしにポチッとしてくださると、喜びます。