ハトコのときめき糖質制限ダイエット

糖質依存症だったハトコが、食べて痩せる糖質制限ダイエットにチャレンジ。痩せやすく、太らない体に体質改善中です。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

和食VS居酒屋 飲み会はどっちが低糖質?

00495b8ffae871aa0af681fa1e54a49c_s.jpg

自然派でヘルシーイメージの和食と、お酒とから揚げなど高カロリーおつまみのイメージがある居酒屋。

ところが、糖質制限の立場から見ると居酒屋のほうがおすすめ。食べるならどんな料理がベスト?

こちらの低炭水化物ダイエットランキングにも情報がいっぱい。
↓応援ポチッとお願いします。↓
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村人気ブログランキングへ

ヘルシーなイメージの和食ですが、照り焼や煮物、西京焼きなど凝ったお料理ほどお砂糖をつかっています

お酒も日本酒がつい飲みたくなってしまいますが、日本酒は糖質が多いので避けたいお酒です。

それに比べて居酒屋はシンプルな調理のおかずが多く、種類も豊富で選べるものが多いです。お酒なら低糖質なのが焼酎です。居酒屋なら焼酎の種類もずらりとそろっていて楽しめるでしょう。

◆ダイエット中だからこそ飲み会へいこう

お酒をのむと主食を抜きやすいです。
単品で低糖質なお肉、豆腐、野菜サラダなどおかずをたっぷりたべられます。


◆居酒屋で食べるならこの料理

(OK)
サラダ、チーズ盛り合わせ、枝豆、刺身、焼き鳥(塩)、焼き魚(塩焼き)、冷奴、揚げだし豆腐、厚揚げ・油揚げ、青菜のお浸し、きのこソテー、モツ煮込み、だし巻きたまご、おでん

(NG)
フライドポテト、ポテトサラダ、もち、お好み焼き、ピザなどの粉もの、ご飯もの

◆糖質制限中でもOKなお酒がある!

(OK)
焼酎、ウィスキー、赤ワイン

(NG)
ビール、白ワイン、日本酒

こちらにはお酒のOKとNGについて詳細を書いております。
→低糖質のお酒とおつまみでダイエットできる?

◆シメにラーメンや雑炊はNG!

シメにラーメンやお茶漬けは、ガマンしましょう。

おうちに帰ってから豆腐茶漬けやこんにゃく麺のラーメンにするなど、工夫次第でシメも食べることはできます。

おうちに帰って低糖質麺のラーメンならこちらがおすすめ。

ラーメン、焼きそば派はこちら
→低糖質麺「ソイドル」は大豆100%でうどんより糖質96%オフ!

パスタ派、うどん派はこちらの麺が向いているかも。
→紀文 糖質0g麺でラクラク糖質制限♪こんにゃくとおからのヘルシーダイエット麺とは?

シメに甘いものが食べたくなる女子も多いですが、そこだけはグッとがまん。

ウォルデンファームスのシロップなら、パンケーキにかけても低糖質だから夜食べても大丈夫ですよ。
パンケーキは大豆粉やふすま粉を使うとなお安心♪

→推し!低糖質「ウォルデンファームスシロップ」レビュー♪これはリピ決定!


居酒屋って、糖質制限ダイエットに向いているんですね。

居酒屋で人気のチーズ料理ですが、もちチーズとか、チーズのフライとか、ポテトのチーズ焼きとか「糖質+チーズ」ってメニューが多いですよね。「糖質+脂質」は一番太りますね。

ハトコはだし巻きたまごが好きです♪


今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

↓読んだよ~のしるしにポチッと↓してくださると、喜びます。
にほんブログ村 ダイエットブログ 低炭水化物・糖質制限ダイエットへ
にほんブログ村人気ブログランキングへ




■ハトコが試した糖質オフのお助け商品はコチラ■
ウォルデンファームス
シロップ
ウォルデンファームズ
チョコもキャラメルも低糖質パンケーキやアイスにかけてダイエットできるなんて!

あじかん焙煎ごぼう茶
あじかん焙煎ごぼう茶お試し
Dr.南雲監修のお茶が大ヒット!美肌もスッキリもここから♪

メタバリアNEO
メタバリアNEOお試し
甘いもの好き・ご飯好き必見。糖をブロックして脂肪分解もサポート!

大人のカロリミット
大人のカロリミットお試し
ブラックジンジャー配合「お大人のカロリミット」食べながら燃焼サポート!

大豆100%麺ソイドル
ソイドルお試し
ダイエット中でも麺OK!「ソイドル」なら小麦粉不使用で糖質96%オフ!
アサイーコラーゲン
スムージー
アサイーコラーゲンスムージー
97種類の植物酵素がたっぷり!アサイー配合+コラーゲン+酵素でキレイにならないわけがない!?

関連記事
[ 2014/10/07 22:12 ] 外食で糖質制限 | TB(-) | コメント(0)
コメントの投稿












管理者にだけ表示を許可する
ブックマーク・RSSリーダー
登録すると、新着記事がラクラク読めます↓
人気記事ランキング
検索フォーム
ブログ村ランキング


ブログパーツ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。