ハトコのときめき糖質制限ダイエット

糖質依存症だったハトコが、食べて痩せる糖質制限ダイエットにチャレンジ。痩せやすく、太らない体に体質改善中です。

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ガッテン流 計るだけダイエットで体重を記録するだけ!NHKの「マイ健康」が結構つかえる♪

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こんばんは ハトコです。

ハトコはNHKの健康情報サイトの「ガッテンダイエットクラブ」に登録しているんですが、この度「マイ健康」というサイトとしてリニューアルしてさらにサービスが充実しましたよ~とお知らせがきました。

「ためしてガッテン」で紹介された「計るだけダイエット」ができるほか、健康に役立つ情報が盛りだくさんです。

こちらの低炭水化物ダイエットランキングにも情報がいっぱい。
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この「マイ健康」というサイト、ダイエットだけでなく、健康に関すること、デング熱などの最新の気になる話題もいろいろ読めてとってもありがたいんですよ。→マイ健康 https://bh.pid.nhk.or.jp/health/

生活習慣病、防災、心のケア、運動についてなどを自分のペースで読めます。
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自分が関心のあるカテゴリを登録することで、関心のある情報を優先して教えてくれるような仕組みになっているんです。だから無駄がないんですね。

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関心のあるカテゴリの番組が放送される予定とか、
過去にどんな放送があったか、これからどの番組で紹介されるのか、一目でわかって、とっても便利です!

NHKのためしてガッテンという番組はご存知の方も多いと思います。ハトコも毎週のように見ていて、糖尿病やダイエット関連の気になった回はこちらで感想も書いてます。
→9/24ためしてガッテン 血液のにごりの原因・果糖に注意!?
→6/25ためしてガッテン*やる気スイッチは脳にあった!かくれ脳梗塞のサイン?

ハトコは「計るだけダイエット」を利用しています。

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WEBで記録を管理できるので簡単ですし、グラフになっていくのも目でわかりやすい。しかも言い訳させてくれて、ダイエットが上手くいってなくても反省しなくていい

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ちょっとした一言アドバイスなんかでも、「スロージョギングではあごは引かない!あごを引くと背中が曲がりやすくなってしまいます。少しあごを上げるように心がけて!」など、へぇ~っとちょっと気になることも書いてあるんですよ。

ちょっとダイエットがマンネリ化してるなーとか、記録をつけるのが面倒ですぐ挫折するっていう方はいちどお試しされてはいかがでしょうか?

楽しみながらできれば、長く続くかもしれません。→マイ健康 https://bh.pid.nhk.or.jp/health/

NHKは見ないという方でも番組と関係なく役に立つ情報がたくさんありますよ。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。


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[ 2014/10/02 21:56 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)
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