ハトコのときめき糖質制限ダイエット

糖質依存症だったハトコが、食べて痩せる糖質制限ダイエットにチャレンジ。痩せやすく、太らない体に体質改善中です。

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糖質0g麺アレンジレシピ「低糖質ジェノベーゼ」

今日はお休みでお友達とおウチで糖質制限メニューを

楽しみながらおしゃべりしました。

お酒は赤ワインや焼酎で作るハイボールがメインで糖質オフ!

低糖質なお酒についてはコチラの記事から⇒低糖質のお酒とおつまみでダイエットできる?

人気があるのは紀文の糖質0g麺でアレンジするパスタメニュー。

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結構おしゃれ?なメニューになり、糖質制限てナニ?というお友達でも、ダイエットメニューってことで、喜んでもらえました。


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こちらが紀文糖質0g麺でつくったジェノベーゼです。

低糖質アレンジパスタのなかで、ペペロンチーノに次ぐ低糖質。
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麺は茹でると柔らかくなってしまうので、フライパンでさっとから炒りしてからソースを混ぜるほうがよさそうです。

ペペロンチーノはじぶんでサッと作れますが、バジルソースは市販のものを使いました。それでも糖質5.6g。麺は糖質0gですので安心して食べてくださいね。

糖質0g麺やこんにゃく麺でパスタアレンジは他にもこちら
⇒納豆おろしでアンチエイジング
⇒こんにゃく麺アレンジで「もやし麺ペペロンチーノ」

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他にはこんにゃく麺でゴーヤチャンプルーつくりました。これも好評でしたよ。みんなで食べるには麺系はたすかりますね。

女子トークというと、ダイエットの話に必ずなりますが、みんななんて糖質たっぷりの無理したダイエットしてるんだろうと悲しくなっちゃいます。

なかには炭水化物を抜いて-4キロっていう頑張り屋さんもいるんだけど、そのあと元の食事に戻してりバウンドしているとか。

ほかの子は明らかにカロリー制限のダイエットですね。

ハトコが糖質抜いているって言うと、「お菓子を選ぶときは糖質少なめのものを選ぼう」と言ってました。あれれ・・・?

お菓子ばっかり食べていて、ちょっと体が心配な子もいるのです。

あんまり糖質制限ダイエットのことをガツガツ語ると、実はちょっと引かれるところもあります。

ストイックだと勘違いされるというか。でも肉食べてるし、なのに糖質ほぼゼロが極端で体に悪いという印象もあるみたいですね。

控えめにちょっとずつ理解してもらえれば良いかな~と思うのでした。

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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[ 2014/07/21 17:38 ] 糖質制限レシピ | TB(-) | コメント(0)
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