ハトコのときめき糖質制限ダイエット

糖質依存症だったハトコが、食べて痩せる糖質制限ダイエットにチャレンジ。痩せやすく、太らない体に体質改善中です。

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ローソンのブランパンケーキ 糖質6.9g?希少糖メープル入り実食!

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こんにちは、ハトコです。

またまたローソンのブランパンシリーズに新作登場。ブランパンケーキを食べてみましたよ♪

希少糖入りメープルシロップも目新しく、低糖質なのにふわっふわで感激♪

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[ 2014/09/30 21:35 ] 低糖質パンのお店紹介 | TB(-) | コメント(2)

ゆるい糖質制限の落とし穴!注意点とは?

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糖質制限ダイエットが初めてで、「まずはゆるく糖質オフを始めてみよう」という方も多いとおもいます。

その場合、以下の方法のどちらが良いと思われますか?

①1日3食とも主食に糖質を食べるが、量を3分の2に減らす。

②1日3食のうち、夕食だけを完全に糖質抜きにする。



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糖質制限 パン・スィーツ・麺類などおすすめ人気ショップ一覧

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低糖質のパンやスィーツ、麺類などのショップをまとめました。

ケーキ、パン、調味料など、それぞれお店によって特徴がありますね。

このページをお気に入りにしておいていただくなどして、低糖質食品えらびにお役立てください。

また良いショップを見つけ次第、追加していきます。

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[ 2014/09/28 21:50 ] 低糖質パンのお店紹介 | TB(-) | コメント(2)

スーパーやコンビニで買える低糖質デザート3種


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こんばんは、ハトコです。

最近みつけた、食べた低糖質デザートを3つご紹介します。

スーパーやコンビニで買えるものばかり。糖質制限ダイエットにお役立てください。

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低糖質レシピ おからと黒ごまのチーズクッキー

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こんばんは、ハトコです。

今日ご紹介する低糖レシピは、おからとチーズで作る時短おやつ。

15分でできる、低糖質おからと黒ごまのチーズクッキーです。ビタミン、ミネラル、食物繊維もたっぷり!

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WHO-砂糖は1日25gまで- 糖摂取量の新ガイドライン

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世界保健機関(WHO)は今年3月、糖摂取量を抑えるように呼びかける新ガイドライン案を発表しました。

気になるその量は、「1日の摂取カロリーに砂糖などの糖類が占める割合を5%未満に抑えることがより利点がある」とのこと。

これを案外多いと思いますか。それとも?

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[ 2014/09/25 22:00 ] 糖質制限 | TB(-) | コメント(3)

9/24ためしてガッテン 血液のにごりの原因・果糖に注意!?

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9/24 ためしてガッテンのテーマは「血液のにごり」でした。

動脈硬化や心筋梗塞など命に係わる血液の異常。健康診断では発見しにくいそうです。

その原因の中で、特に気になったのが、砂糖の成分である「ぶどう糖果糖液糖」。

新事実!実は果糖には、食べ過ぎを招くある秘密があったんです。

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[ 2014/09/24 22:28 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

糖質制限コンビニ・スーパー活用術 記事一覧

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お昼はいつもコンビニ飯。仕事から帰って自炊はちょっと無理・・・というあなた、糖質制限ダイエットは難しいと思っていませんか?

実はコンビニ・スーパーは糖質オフの強い味方!そこで、簡単にできる低糖質食品選びをご紹介します。

◆コンビニで糖質制限

・糖質制限ダイエット スーパー・コンビニ活用術!食材選びのコツ

・スーパーやコンビニで買える低糖質デザート3種

・待望の「カゴメの糖質オフ野菜ジュース」は糖質3.3g!

・ローソンの低糖質おやつ5選~2014上半期~

・売切れ?糖質2.2g!ローソンの「ブランパン」を食べてみた

・ローソンのブランパンに合わせて、ついで買いしたい低糖質商品は?

・スーパーで買える「低糖質の太らないおやつ」特集

・コンビニ糖質制限*セブンイレブンの「サラダチキン」が神!はホント?

・ソイジョイ(soyjoy)ピーナツで糖質制限ダイエット

・低糖質の赤ワイン・栄養ドリンク・缶コーヒーを調べてみました。

・糖質ゼロチョコよりさらに低糖質なチョコがコンビニでも買えます。

・待望の「カゴメの糖質オフ野菜ジュース」は糖質3.3g!

◆スーパーマーケットで糖質制限

・糖質制限 あると便利な買い置き食材リスト

・低糖質食品「マロニープチプチ!海藻麺」の高機能に注目。

・乳製品は低糖質?飲むより食べよう!「乳製品の選び方」


◆通販(楽天やアマゾン)で糖質制限おすすめ食材

・アーモンドミルクを飲んでみた♪ダイエット&アンチエイジングに、アーモンドココアはいかが?

・糖質制限 パン・スィーツ・麺類などおすすめ人気通販ショップ一覧


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