ハトコのときめき糖質制限ダイエット

糖質依存症だったハトコが、食べて痩せる糖質制限ダイエットにチャレンジ。痩せやすく、太らない体に体質改善中です。

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
[ --/--/-- --:-- ] スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

低糖質食は脂質をたくさん摂っても痩せる?食べ方の注意点

0008804968O-849x565.jpg

糖質制限ダイエットは、主食を抜いて、

甘いもの(糖類)を控えるだけでほとんどの人が

体重や体脂肪を減らすことができますが、

どんなダイエット方法でも、間違った方法で実践すると

痩せないばかりか、太ってしまうこともあります。


もし痩せにくいなと感じたら、次のような習慣がないか、

見直してみてください。


←あなたの応援ポチッが励みになります。
関連記事
スポンサーサイト

糖質制限*実践記~体の変化編(1)~

weight01.jpg

糖質制限ダイエットを初めて2週間が経ちました。

この間、
体脂肪のMAXは25.9%、
体重のMAXは52.2kg

減ったり増えたりはありましたが,

5月31日の朝6時の測定では

体脂肪23.3% 体重50.8kg

体脂肪-2.6% 体重-1.4kg という結果です。


体重はあまり減っていないように

見えますが、

心と体と行動と食事はガラリと変わりました。


←あなたの応援ポチッが励みになります。
関連記事

少食なのに痩せない人必見「スイーツ中毒チェック」

ご飯はあまり好きじゃないし少食なのに、全然痩せない。


代謝が悪いから?冷え性だから?便秘だから?

ダイエットしようにもこれ以上、なにを減らせばいいのだろう。


今日は食欲が無いな。疲れているから、暖かいカフェラテと

シュークリームを食べよう。自分へのご褒美だし、いいよね。


そんなあなた。

ご飯は食べなくても平気だけど、甘いものはやめられない

「スイーツ中毒」になっていませんか?



←あなたの応援ポチッが励みになります。
関連記事

簡単!糖質制限ダイエットの不安解消3つのポイント


糖質制限ダイエットには興味あるけど始めるにはまだちょっと不安、続けられるかな?と思っていませんか?

そんな方のために、誰でも簡単に始められる「糖質制限ダイエットの不安解消3つのポイント

をご説明しますね。



←あなたの応援ポチッが励みになります。
関連記事

「糖質依存症チェック」その不調・イライラは糖質のせい?

futyo.jpg

疲れて頭がボーっとしている時

にはチョコレート食べると、

何となくスッキリする。


知らないうちに、その食習慣が

あなたを蝕んでいます。

なんとなくだるい、やる気が起きない・いつも疲れているなどの

症状があるなら、「糖質依存症」かもしれません。



←あなたの応援ポチッが励みになります。
  こちらから糖質制限ブログランキングがご覧になれます。
関連記事
[ 2014/05/28 21:45 ] 糖質制限 糖質依存症 | TB(-) | コメント(0)

プレバイオティクスの食品とその効果とは?

0007326813K-565x849.jpg

「キレイな自分は自分で作る」が
キャッチフレーズの女性誌
「MAQUIA(マキア)」。

7月号のアンケートで、「美容や健康のためにこだわって摂っている
食べ物は?」の問いに対する答え
第1位は「ヨーグルト」でした。

手軽に食べられて、便秘解消・美肌効果の期待できるまさにアンチエイジング食品です。


生きたまま乳酸菌がとどくプロバイオティクスという言葉はCMでも良く聞きますよね。
では、プレバイオティクスってご存知ですか?


←あなたの応援ポチッが励みになります。
関連記事
[ 2014/05/27 22:34 ] 腸内環境改善 | TB(-) | コメント(0)

西脇俊二先生の「『断糖』のすすめ」を読んでみました。

DSC_4340.jpg

今日はハタイクリニック院長で、高血圧や糖尿病治療でも有名な西脇俊二先生の著書


断糖のすすめ ~高血圧、糖尿病が99%治る新・食習慣~


を読みました。

その中で特にハッとさせられた記事、-「主食」という概念をなくしてみる- について考えてみたいと思います。


←あなたの応援ポチッが励みになります。

関連記事
[ 2014/05/26 22:44 ] おすすめ書籍 | TB(-) | コメント(0)

糖質制限ダイエットレシピ~豆腐ごはん

aadd131d44ed681a1dc964638c890bd6_s.jpg

どうしても炭水化物が

食べたい・・・


そんなときに、スーパーや

コンビニで買える「豆腐」が

ごはんの代わりに大変身!


豆腐がチャーハンや、どんぶりになるって・・・どうゆうこと?

↓あなたの応援↓ポチッが励みになります。
 糖質制限ダイエット ブログランキングへ

関連記事
ブックマーク・RSSリーダー
登録すると、新着記事がラクラク読めます↓
人気記事ランキング
検索フォーム
ブログ村ランキング


ブログパーツ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。