ハトコのときめき糖質制限ダイエット

糖質依存症だったハトコが、食べて痩せる糖質制限ダイエットにチャレンジ。痩せやすく、太らない体に体質改善中です。
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カリフラワーを生で食べたら数の子に!? 11/5 ためしてガッテンの新調理法に驚き!

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11/5放送のNHK 「試してガッテン」では、カリフラワーがテーマでした。

生でカリフラワーを食べると美味しく、しかも一工夫するだけで大変身!?ということで注目してみました。

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[ 2014/11/10 23:17 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(2)

11/4みんなの家庭の医学 噛む回数を増やす3つの方法!「脳と足を若く保つ秘訣」とは?

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11/4 たけしのエンターテイメント みんなの家庭の医学 のテーマは「脳と足を若く保つ秘訣」でした。

高齢でも足腰の筋力が強くて、脳年齢も若い!そんな方に共通したあるヒミツ。高齢でも丈夫な、体のある部分とは?

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[ 2014/11/04 23:27 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(4)

11/3 お試しかっ!ウエスト痩せで一番効果があったエスササイズは?

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11/3 もしものシュミレーションバラエティー「お試しかっ!」のテーマは「流行ったダイエット法から最新まで、最もウエストが細くなるのは?」というテーマでした。

ちょっと昔に流行ったなーっていうウエストダイエット方法を女性タレントさんが1週間続けて、一番効果があったのはどれ?

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[ 2014/11/03 21:40 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(2)

自彊術(じきょうじゅつ)とは?高齢者でも簡単で安全と絶賛の声!

10/6 主治医がみつかる診療所 ダイエットスペシャルで紹介されていた、自彊術(じきょうじゅつ)という日本伝統の健康体操は、主治医たちも、ゲストのみなさんも興味深々でしたね。

何歳からでも始められる自彊術とは?いったいどんな効果が?

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[ 2014/10/07 09:00 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

10/6主治医の見つかる診療所 糖質制限+脳をだます で痩せやすく太りにくい体になる!

10/6主治医の見つかる診療所は「痩せやすく太りにくい体になる!ダイエットスペシャル」でした。

「糖質制限」+「脳をだます」、「ながら運動」「ゆがみ解消」「自彊術」と盛りだくさんでしたね。

復習もかねてまとめてみたいと思います。今回は「糖質制限」+「脳をだます」について。

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[ 2014/10/06 22:50 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

ガッテン流 計るだけダイエットで体重を記録するだけ!NHKの「マイ健康」が結構つかえる♪

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こんばんは ハトコです。

ハトコはNHKの健康情報サイトの「ガッテンダイエットクラブ」に登録しているんですが、この度「マイ健康」というサイトとしてリニューアルしてさらにサービスが充実しましたよ~とお知らせがきました。

「ためしてガッテン」で紹介された「計るだけダイエット」ができるほか、健康に役立つ情報が盛りだくさんです。

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[ 2014/10/02 21:56 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

9/24ためしてガッテン 血液のにごりの原因・果糖に注意!?

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9/24 ためしてガッテンのテーマは「血液のにごり」でした。

動脈硬化や心筋梗塞など命に係わる血液の異常。健康診断では発見しにくいそうです。

その原因の中で、特に気になったのが、砂糖の成分である「ぶどう糖果糖液糖」。

新事実!実は果糖には、食べ過ぎを招くある秘密があったんです。

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[ 2014/09/24 22:28 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

9/16みんなの家庭の医学 NASHとは?歯周病が肝炎の原因!?

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9月16日 たけしの健康エンターテイメント「みんなの家庭の医学」のテーマは、「長引く不調を解消する!3つの真実SP」でした。

その中で気になったのが、アルコールを飲まなくても肝炎になるという真実。

ハトコはお酒をほとんど飲まなくなったので、肝炎は関係ないや~いと思っていたのに!

非アルコール性脂肪性肝炎 NASH(ナッシュ)の原因と予防法とは?また、糖質制限との意外な関係とは。

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[ 2014/09/16 22:23 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(4)

8/24駆け込みドクター胃を修復する「PC食」は糖質制限ダイエットにぴったり

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8/24の駆け込みドクターは「危ない!胃の不調SP」でした。

夏バテすると、胃が疲れているからか、お肉や魚やチーズなど、低糖質食材が食べにくくないですか?

長年、糖質過多の食事を続けてきたハトコは相当胃を荒らしてしまい、今でもあまり胃が丈夫ではありません。

そこで胃を労わりつつ、修復してくれるのが「PとCの食材」です。美肌にも効果があるそうです。

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[ 2014/08/24 22:21 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

8/11主治医が見つかる診療所~ストレスにお手玉が効果的?「オキシトシンとセロトニン」

8/11主治医が見つかる診療所のテーマは不眠改善&肥満予防!最新ストレス解消法でした。

ストレスを医学的に解消する方法、それは脳内に2つの幸せホルモンを増やすことです。

その2つの脳内ホルモンとはオキシトシンセロトニン

最近よく聞くセロトニンと、聞きなれないオキシトシン、どのような脳内ホルモンで、どうやって出すのでしょうか?

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[ 2014/08/11 22:04 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(2)

8/10駆け込みドクター「高血圧予防の減塩水」がオススメ!

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糖質制限をしている方の中には、メタボだけでなく高血圧を気にしている方も多いのではないでしょうか。日本人の好きな和食には塩分が多いですね。

8/10日曜日の駆け込みドクター!のテーマは「脱・高血圧のススメ」でした。

早朝に血圧が上がりやすいというのはご存じでしたか?その理由は?

そして高血圧を防ぐ方法の一つとして有効なのが「減塩」ですね。

その方法としてコレは使える!と思ったのが「減塩水」。簡単に今日からできるレシピをご紹介します。

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[ 2014/08/10 21:59 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

8/3駆け込みドクター「グッスリ快眠」の裏ワザ!タッピング療法

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8/3放送の駆け込みドクターのテーマは「グッスリ快眠術」でした。

気になったのは睡眠不足だと太りやすいのか?という疑問ですね。

寝苦しい真夏にちょっとしたコツで「寝付きやすくなる」方法も紹介されていましたのでご紹介します。

睡眠不足で太るのは本当みたいです。


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[ 2014/08/03 21:41 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)

6月22日の「健康カプセル!元気の時間」睡眠のゴールデンタイムのウソ

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6月22日の「健康カプセル!元気の時間」では睡眠がテーマでした。

美容やダイエットのために眠っていたほうが良いと言われている時間「睡眠のゴールデンタイム」が人によって違うのだそうです。

寝る時間が遅く、「成長ホルモンが分泌される時間帯に眠らないと肌が再生されないの?」とか「痩せにくいんじゃないか」と心配していた私はびっくりです。

いままで信じていた「睡眠のゴールデンタイム」とは何だったの?


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[ 2014/06/22 10:09 ] 健康番組からの情報 | TB(-) | コメント(0)
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